자세교정 끝판왕 척추닥터 자세교정 끝판왕 척추닥터

안녕하세요. 허리 교정 전문 척추 닥터입니다. 오늘은 허리디스크 견인치료 기기 선택 방법에 대해 말씀드리려고 합니다. 허리견인기 사용을 원하시는 분들은 디스크를 앓아오셨거나 허리통증으로 손이나 발이 저린 분들이실 것입니다. 아무래도 디스크 수술 비용이 비싸고 재발 위험도 고려하셨기에 통증 완화에 대한 해결 방법을 미루고 계셨을 것입니다. 혹여 디스크 수술을 하셨더라도 밤에 허리통증으로 잠을 자지 못하시거나 재발이 잦아 견인기 사용을 고려하시고 계실 텐데요. 척추 닥터는 디스크를 직접 경험하였을 뿐만 아니라 이를 해결하기 위해 제품 디자인부터 제조까지 전반적인 부분을 모두 담당하였습니다. 뿐만 아니라 의료기기 인증, 특허 인증을 받아 제품력을 인정받았고 실제 착용 후기가 매우 좋아 많은 분들이 척추 닥터 ..

안녕하세요. 헬스케어 전문 척추 닥터입니다. 오늘은 스트레칭밴드 추천 및 효과에 대해 말씀드리고자 합니다. 밴드 스트레칭, 익숙하시지만 잘 실천하지 않으시는 경우가 대부분입니다. 스트레칭은 매일 해주어야 하는 것을 알고 계시는데 귀찮거나 따로 운동을 한다고 생각하셔서 미루곤 하십니다. 하지만 스트레칭밴드 사용으로 아래와 같은 효과를 얻을 수 있다는 사실을 명심하시길 바랍니다. 근육 유연성 개선 밴드 스트레칭은 근육을 늘리는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 근육을 더 쉽게 움직일 수 있으며, 운동 효율성을 높여줍니다. 근력 개발 밴드 스트레칭은 근육을 더 강하게 만들어줍니다. 스트레칭 동작 자체가 근육을 사용하는 것이기 때문에 근력 개발에도 효과적입니다. 균형 감각 향상 밴드 스트레칭은 균형 감각을 향상해 ..

척추 닥터는 일상에서 자세로 인해 불편함을 겪으시거나 잘못된 자세를 고치시고 싶으신 분들을 위해 전문적 정보를 제공해 드립니다. 안녕하세요. 자세 교정 전문 척추 닥터입니다. 오늘은 등 스트레칭 등 교정 방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 등이 굽은 채 생활하시는 분들은 단순히 자세가 편하다고 올바르지 않은 자세를 방치하시곤 합니다. 아무래도 기존 작업을 해내는데 집중하다 보니 자세에는 신경 쓰지 못하는 것인데요. 등 교정이 제대로 이루어지지 않는다면 만성 피로 및 만성 통증까지 유발한다는 사실을 알고 계십니까? 등은 허리와 직결되는 부분으로 신체에 중심을 잡고 있기에 어깨 및 목, 골반까지 연결되어 있습니다. 따라서 등이 휘거나 굽어있다면 등 스트레칭 및 등교정을 통해 문제를 해결하셔야 합니다. 등 ..

척추 닥터는 일상에서 자세로 인해 불편함을 겪으시거나 잘못된 자세를 고치시고 싶으신 분들을 위해 전문적 정보를 제공해 드립니다. 안녕하세요. 자세 교정의 끝판왕 척추 닥터입니다. 사무실에서 장시간 앉아 계시거나 공부하는 수험생분들은 바르게 앉는 자세를 유지하는 데 어려움을 겪고 계십니다. 아무래도 하나의 작업에 집중하기 때문에 자세에는 신경을 쓰지 않는 경우가 대부분인데요. 잘못된 자세를 오랫동안 유지하게 되는 경우 어깨가 결리거나 허리가 아파 디스크를 유발한다는 사실, 알고 계시나요? 오늘은 장시간 앉아있는 분들을 위해 자세 교정을 어떻게 하면 좋을지 이야기를 나누어보도록 하겠습니다. 남녀노소를 가리지 않고 잘못된 자세와 생활습관으로 10명 중 9명이 목, 허리, 어깨, 관절 등의 질환을 갖고 계십니다..

척추 닥터는 헬스케어에 관한 전문적 정보를 제공해 드립니다. 안녕하세요. 자세 교정전문 척추닥터입니다. 오늘은 어깨운동밴드 하루 10분 동안 운동 및 스트레칭 하는방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 오십견이나 목, 어깨 통증으로 인해 스트레칭, 운동을 필요로 하시는 분들이 증가하고 있습니다. 아무래도 잘못된 자세로 tv나 유튜브를 시청하거나 같은 자세로 업무를 하는 경우가 어깨 통증의 원인일 텐데요. 하루 10분 어깨운동밴드 스트레칭으로 통증 완화가 이루어질 수 있기에 매일 시간 날 때마다 척추 닥터의 어깨운동밴드 스트레칭을 참고하시길 바랍니다. 먼저 자신의 신체 상태에 맞는 활짝 밴드를 선택하시길 바랍니다. 개별적인 강도로 스트레칭 및 운동을 하는 것이 어깨운동에서 가장 중요하며 무리한 운동으로 자극..

​ 안녕하세요. 헬스케어 전문 척추 닥터입니다.​ 오늘은 부모님 효도선물에 대해 말씀드리고자 합니다. 계기성 이벤트로 부모님께 선물을 드리려고 준비하시는 분들이 증가하고 있습니다. 특히나 어버이날의 경우 효도선물을 찾고 준비하시는 분들이 대부분입니다.​ 매번 용돈만 드리는 것이 성의가 없어 보일까 걱정하실 텐데요. 부모님이나 조부모님을 방문하는 것 외에도 선물로서 마음을 표현하는 일이 오늘날 잦아졌습니다. 부모님 효도선물, 비용과 활용도, 선호도 측면에서 고민하실 것입니다. 이 경우 활짝 밴드를 선물하시는 것을 추천드립니다. 활짝 밴드는 전 연령층에서 사용할 수 있는 헬스기기입니다. 중장년층에서는 오랫동안 잘못된 자세를 유지하거나 일반적인 노화로 여러 신체부위에서 통증을 호소하시는 경우가 많습니다. 이 ..

척추 닥터는 일상에서 자세로 인해 불편함을 겪으시거나 잘못된 자세를 고치시고 싶으신 분들을 위해 전문적 정보를 제공해 드립니다. 안녕하세요. 자세교정 끝판왕 척추닥터입니다. 오늘은 어버이날 건강선물에 대해 말씀드리려고 합니다. 어버이날을 맞이하게 되면 매년 무엇을 선물드려야 할지 막막하실 것입니다. 브랜드 반팔, 돈다발 꽃선물, 건강기능식품 등 많은 제품을 드렸을 가능성이 높으며 똑같은 것을 드리기엔 마음이 불편해 고민이실 것입니다. 척추닥터는 이 고민을 반영하여 스트레칭 및 운동, 자세교정용품 즉 건강선물을 추천드리고자 합니다. 척추닥터 활짝 밴드는 연령에 무관하게 사용이 가능하며 허리통증, 어깨통증을 완화시켜 준다는 장점이 있습니다. 뿐만 아니라 사용감도 우수하여 일상생활 활동 유지가 충분히 가능하다..

척추 닥터는 일상에서 자세로 인해 불편함을 겪으시거나 잘못된 자세를 고치시고 싶으신 분들을 위해 전문적 정보를 제공해 드립니다. 안녕하세요. 자세교정 전문 척추닥터입니다. 오늘은 굽은 어깨 펴는 운동 운동 시 고려사항에 대해 말씀드리려고 합니다. 굽은어깨는 직장에서 오랜 시간 동안 앉아있거나 업무를 수행하시는 회사원분들이 주로 겪고있는 질환입니다. 현대인들이 굽은어깨로 많은 통증을 겪고 계시는데 장시간 동안 앉아있다보니 자신도 모르는 사이에 어깨가 굽어 문제를 일으키는 경우가 많습니다. 아무래도 어깨가 굽는 것이 신체적인 미용 뿐만 아니라 신체 통증을 유발할 수 있으며 2차적인 신체변형이 나타나기에 보다 유의하셔야 합니다. 이를 해결하기 위해서는 지속적으로 올바른 자세를 유지해야 합니다. 하지만 대부분의..